Skater Hops

 Skater Hops là 1 bài tập nâng cao sức manh cơ bắp của cả đôi chân và thăng bằng toàn bộ cơ thể. đứng thẳng nhưng sau đó hơi cong đầu gối giống như bạn sắp ngồi xuống , nhảy vắt chéo chân phải sang chân trái . Thực hiện khoảng 10 lần trong 3 hiệp.